Tarvitseeko sinun täydentää energiaasi? Tämä Matcha teetä ja banaani smoothie Se on loistava vaihtoehto aamiaiseksi, mutta myös palautumiseen treenin jälkeen. Banaanin tarjoama makeus ja kermaisuus yhdistyvät matcha-teen tyypilliseen väriin ja makuun luoden erittäin houkuttelevan yhdistelmän. Etkö ole samaa mieltä?
Jos et ole kokeillut matcha-teetä, smoothiet ovat loistava tapa aloittaa sen lisääminen ruokavalioosi. Ne ovat helppoja valmistaa, eikä matcha-teessä ole kaikkea päähenkilöä, mikä ei muuta sitä tosiasiaa, että voit nauttia sen kaikista eduista, mukaan lukien sen antioksidanttivoima. Uskallatko tehdä tämän reseptin?
Tähän reseptiin tarvitset vain vähän ainesosia, ja vaikka voit sekoittaa ne kaikki yhteen etkä vaikeuta asioita, kehotan sinua luomaan kaksi kerrosta kuten kuvassa; alla paksumpi banaani ja päälle kevyempi matcha latte. Seuraa vaiheittaisia ​​ohjeitamme valmistaaksesi sen ja nauti tästä herkullisesta smoothiesta!
Resepti
- 1 tl matcha-jauhetta
- 2 rkl kuumaa vettä
- 1 kypsä pakastettu banaani
- 1 kuppi täysmaitoa tai mantelimaitoa
- 1 tl hunajaa
- Me aloitimme matcha-teen liuottaminen pienessä kuumassa vedessä, kunnes muodostuu tasainen tahna ja aseta sivuun.
- sitten muussaamme banaanin puolet maidosta ja hunajasta ja tarjoile seos lasin pohjalla. Onko seos liian paksua? Voit lisätä vielä vähän maitoa.
- Nyt teemme saman maidon toisella osalla ja matcha-teepastalla, jonka olemme varaaneet, kunnes saavutamme a pehmeä sekoitus ja tarjoamme sen banaanismoothien päällä.
- sitten Koristele smoothie hieman matcha-teejauhetta ja banaaniviipaleita. Matcha-teetä ja banaani smoothie on nyt valmis nautittavaksi.