Pinaatilla ja saksanpähkinöillä täytetyt kananrinnat

Joulu on jo tulossa pian, koska tämä marraskuukausi jättää meidät muutamassa päivässä. Siksi esitämme sinulle tänään a loistava ja halpa resepti tehdä herkullisia täytettyjä kananrintoja noina erityispäivinä, jolloin koko perhe kokoontuu.

Las Täytetyt kananrinnat Jos niitä ei kypsennetä hyvin, ne voivat olla hyvin kuiva ruoka, mutta jos täyte on melko mehevä ja tietyllä kosteudella, kuten pinaatti, niistä tulee 10-levy levy tulevalle päivämäärälle.

Ainesosat

• 3-4 kokonaista kananrintaa.
• 600 g pinaattia.
• 1/2 tölkkiä vihreitä oliiveja.
• Ripaus suolaa
• Ripaus oreganoa
• Ripaus timjamia
• Ripaus persiljaa
• Ripaus jauhettua mustapippuria.
• Sitruunamehua.
• Kokonaiset kuoritut saksanpähkinät.
• 1/4 sipulia.
• Oliiviöljy

Preparación

Ensinnäkin puhdistamme kananrinnat hyvinjättäen sen ilman rasvaa. Avaamme sen puoliksi pituussuunnassa ja jätämme sen täysin auki täyttämään sen. Teurastaja voi tehdä tämän vaiheen, mutta se ei ole liian vaikeaa.

Sitten pilkotaan sipuli pieniksi kuutioiksi ja paistetaan se pannulla yhdessä oliiviöljyn kanssa. Kun olet ottanut värin, lisäämme pinaatti ja me paistamme, kunnes ne vähenevät. Varaamme nämä siivilään ylimääräisen oliiviöljyn tyhjentämiseksi.

Järjestämme koko kananrinnan lautaselle ja lisää ripaus suolaa, timjamia, oreganoa ja jauhettua mustapippuria. Sitten sisällytetään pieni osa pinaatti, 2-3 vihreää oliiveja ja 2-3 kokonaisia ​​saksanpähkinöitä ja me suljemme.

Lopuksi otamme kananrinnat ja me kelataan laippalangallaLisätään päälle pieni sitruunamehu ja pieni hienonnettu persilja, ja grillataan niitä vähintään 10 minuuttia kummallakin puolella keskilämmöllä.

Lisätietoja reseptistä

Valmistelu aika 20 minuuttia

Kokkausaika 25 minuuttia

Kokonaisaika 45 minuuttia

Kilokaloreita annosta kohti 376