Jos etsit yksinkertaista ja värikästä reseptiä, jossa yhdistyvät eläinproteiini ja vihannekset, tämä paistaminen porsaan sisäfilettä bataattien ja muiden vihannesten kanssa Se on loistava valinta. Ja sinun tarvitsee vain tehdä vähän töitä etukäteen, jotta viime hetkellä saat sen valmiiksi 10 minuutissa.
sipulia, pippuria, parsakaali, porkkana ja bataatti Ne ovat vihanneksia, jotka ovat ulkofileen mukana tässä vatkaimessa. Ja kaikki eivät kypsy yhtä nopeasti, joten sinun on työskenneltävä hieman ennen paistamisen valmistamista, jotta jotkut näistä vihanneksista ovat valmiita. Mutta älä huoli, se ei kestä yli 15 minuuttia.
Sekä hienonnetun porkkanan että bataatin kypsennys kestää enintään 10 minuuttia ja parsakaali tarvitsee vielä vähemmän aikaa. Sitten lisäksi paistamme ne muiden ainesten kanssa ja annamme a viimeinen silaus soijakastikkeella tehdäksesi tästä ruoasta mielenkiintoisemman. Uskallatko keittää sen? Valmista itsellesi jogurttijälkiruoka, mousse tai parfait karamellilla, ja täydentää yksinkertaisen ja mehevän aterian.
Resepti
- 1 sianfileetä
- 1 Cebolla
- 1 italialainen vihreä paprika
- ½ parsakaalia
- 2 zanahorias
- 1 bataatti
- Oliiviöljy
- Mustapippuria
- Soijakastike
- Aloitamme kuorimalla ja leikkaamalla bataatti ja porkkana paloiksi ja kypsentämällä tai paahtamalla ne kypsiksi.
- Samalla blansoi parsakaali pari minuuttia.
- Hyödynnämme myös tilaisuuden hienontaa sekä sipulin että pippurin paista isossa paistinpannussa kolmen rkl oliiviöljyn kanssa 8 minuutin ajan.
- Kun sipuli ja paprika ovat valmiita, lisäämme hienonnetun ulkofileen ja paistamme sen kevyesti ruskeiksi.
- Kun olet valmis, sisällytämme loput ainesosat, Valuta parsakaali, porkkana ja bataatti hyvin ja kuullota kaikkea minuutin ajan keskikorkealla lämmöllä.
- Lopuksi lisäämme loraus soijakastiketta, hieman pippuria, sekoita ja keitä vielä minuutti.
- Tarjoilemme paistettua porsaan sisäfilettä bataattien ja muiden vihannesten kera